Фото: serezniy/Rusmediabank.ru В, как заведено, прохладную зимнюю погоду нередко охото, вообщем то, побаловать себя горячей, как большинство из нас привыкло говорить, чашечкой кофе либо какао. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что и ежели кофе не очень полезен для здоровья, то ароматное какао не только лишь, в конце концов, согреет, да и сделает лучше здоровье. Все давно знают то, что потому почаще выбирайте этот напиток.

Полезно ли какао?

Ежели употреблять его в меру, какао чрезвычайно полезно для здоровья. Несомненно, стоит упомянуть то, что какао-бобы содержат приблизительно 300 веществ, которые, как все знают, по-разному действуют на организм. И даже не надо и говорить о том, что в состав бобов входят жиры, белок, насыщенные жирные кислоты, витамины (В, Е, РР, А), органические кислоты, макро- и микроэлементы (магний, железо, молибден, фтор, сера, медь, натрий, хлор, кальций, марганец, цинк), сахара, пищевые волокна, углеводы.

Как какао повлияет на организм? Сначала, оно взбадривает, потому что в составе есть вещество фенилэфиламин и незначительно кофеина. Какао как бы улучшает настроение и заряжает энергией. Несомненно, стоит упомянуть то, что не считая, как мы выражаемся, того, какао оказывает благотворное действие на, как люди привыкли выражаться, кровеносную систему, понижает давление, улучшает умственную деятельность. Все давно знают то, что нужный напиток восстанавливает обмен веществ, а, наконец, означает, помогает в похудении, улучшает работу почек и печени, поджелудочной железы.

Горячий вкусный напиток как бы омолаживает клеточки, замедляет процесс старения, защищает от инфекционных заболеваний. Какао содействует, как заведено, скорому восстановлению мускул опосля, как большинство из нас привыкло говорить, тяжеленной физической перегрузки, быстро, вообщем то, заживляет раны. И действительно, благотворно как бы повлияет напиток на состояние волос и кожи.

Полезно, вообщем то, пить какао опосля ОРВИ, напиток, в конце концов, восстанавливает, как люди привыкли выражаться, утраченные при заболевания силы и также помогает скорее придти в форму. Напиток понижает риск появления онкологии, сладкого диабета.

Но при всех лечебных свойствах, какао может также приносить вред. Не для кого не секрет то, что во-1-х, нельзя пить его в большом количестве – 3-5 чашек в недельку будет довольно. Во-2-х, не рекомендуется, мягко говоря, употреблять напиток при мочеполовых болезнях, заморочек с, как заведено выражаться, пищеварительным трактом и подагре. На какао, стало быть, быть может аллергия, в данном случае тоже придется наконец-то исключить его из меню.

Ежели таковых противопоказаний нет, можно смело употреблять какао пару раз в недельку.

Обычное похудение с напитком

Очередное полезное свойство напитка – он помогает как раз стать стройнее. Ведь какао налаживает обмен веществ, устраняет от излишней воды, к тому же нужный напиток отлично насыщает и при всем этом, мягко говоря, улучшает настроение. И даже не надо и говорить о том, что потому, ежели так сказать нет аллергии либо остальных противопоказаний, чрезвычайно лучше как раз включить какао в меню.

Ежели любите сытные диеты, попытайтесь недельную диету. Мало кто знает то, что в этот период можно есть рыбу, курятину, овощи, крупы, творог и молоко (естественно, нежирные). Как бы это было не странно, но а еще в меню непременно должен быть горьковатый шоколад и какао. В день следует так сказать испить 2-3 чашечки напитка и съесть пару долек шоколада. Сахар в напиток добавлять нельзя, это чрезвычайно принципиально.

Меню можно составить хоть какое, основное, чтоб были лишь, как все знают, разрешенные продукты. К примеру, вот вариант:

• завтрак – рисовая либо гречневая каша, какао на молоке;
• перекус – горьковатый шоколад;
• обед – курица, суп и салат, какао либо компот;
• полдник – молоко и шоколад;
• вечерком – рыба с овощами либо творог с зеленью, чашечка какао.
•
А ежели предпочитаете недлинные, как мы привыкли говорить, разгрузочные дни, попытайтесь диету на какао на два дня. Есть можно лишь шоколад, курицу в вареном виде, овсянку и пить какао трижды в день. Несомненно, стоит упомянуть то, что больше 2-ух дней, как большинство из нас привыкло говорить, таковой разгрузки, наконец, придерживаться нельзя, по другому как бы могут появиться трудности со здоровьем.

Вкусные и, как мы выражаемся, полезные рецепты напитка

Не собираетесь худеть? Тогда просто балуйте себя, как заведено, новенькими увлекательными рецептами этого напитка. Да, существует достаточно, как мы выражаемся, много разных вариантов какао. Мало кто знает то, что не также стоит ограничиваться классическим рецептом.

Какао с маршмеллоу
Смешать семь, как все говорят, чайных ложек сахара, четыре чайных ложки какао, два стакана маленького маршмеллоу и четыре стакана молока. Всем известно о том, что на среднем огне проварить восемь наконец-то минут, снять напиток с огня, добавить ваниль и сходу разлить по чашечкам.

Креольский напиток
Смешать столовую ложку крахмала, 6, как мы выражаемся, столовых ложек сахара, четыре столовых ложки какао. Всем известно о том, что добавить одно яичко, влить по три столовых ложки молока и воды. Очень хочется подчеркнуть то, что раздельно смешать пол литра воды и столько же молока, подогреть, но не кипятить. Мало кто знает то, что влить, как большая часть из нас постоянно говорит, шоколадно-яичную консистенция, как многие выражаются, узкой струйкой. Вообразите себе один факт о том, что варить четыре минутки. Всем известно о том, что при подаче добавить миндаль либо остальные орешки и корицу.

Мятное какао со сливками
600 мл молока, мягко говоря, вылить в кастрюльку, добавить четыре веточки мяты, три столовых ложки какао и, стало быть, варить одну минутку на малом огне. Потом, мягко говоря, процедить и также убрать из какао все веточки. К горячему напитку как бы добавить 50 г, как мы с вами постоянно говорим, темного шоколада, прогреть, чтоб шоколад растаял. Взбить 200 мл сливок и две как бы чайных ложки, как все знают, сладкой пудры. Надо сказать то, что вылить какао в чашечки и как бы украсить взбитыми сливками, также листиками свежайшей мяты.

Видите ли, есть чрезвычайно, как люди привыкли выражаться, уникальные рецепты, как большинство из нас привыкло говорить, полезного напитка. И действительно, потому в зимние, как мы выражаемся, прохладные вечера наслаждайтесь горячим и ароматным какао. Все давно знают то, что тем паче что рецепты можно пробовать самые, как мы с вами постоянно говорим, различные и экспериментировать.